☆自己肯定感を高める☆
☆自分軸で考える
人と比べない。
自分の軸を持つ。
☆ちょっとだけ頑張ってみる
毎日少しだけでもいいから頑張ってみる。
小さな肯定を積み上げる。
それは積み重なって大きな肯定になる。
☆音楽で気持ちを高める
自分の今の気持ちや考え方・環境に近い音楽を聴く。
気持ちを落ち着かせたり切り替えたりできる。
☆自分の思いや意思を大切にする
何よりもまず自分を大切にし、尊重する事。
☆自分に向かって「私は自分が大好きです」と言う
☆自己肯定感を上げてくれる本を読む