☆自分軸で考える人と比べない。 自分の軸を持つ。 ☆ちょっとだけ頑張ってみる 毎日少しだけでもいいから頑張ってみる。 小さな肯定を積み上げる。 それは積み重なって大きな肯定になる。 ☆音楽で気持ちを高める 自分の今の気持ちや考え方・環境に近い音楽を…

これは何を言っているかと言うと 私たちが日々、生き生きと過ごしていくためには、「体力」が不可欠です。私たちの生命活動は、「体力」があるからこそ維持できているのですが、意外とこの点を見落としている方が多いのではないでしょうか。 そして 体力があ…